2023ダイエット本おすすめ3選！おうちで手軽にエクササイズ！

『新井恵理那のあら、いーな！』は
テレビ朝日「グッド！モーニング」のワンコーナー
巷で話題の「ちょっといーな！」情報を
紹介してくれます。

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今回は
お家で手軽にエクササイズができる
2023おすすめ最新ダイエット本のご紹介です。

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グッド！モーニング｜テレビ朝日

テレビ朝日「グッド！モーニング」公式サイト

www.tv-asahi.co.jp

もうすぐ本格的な夏シーズンの到来。

どうしても薄着になるので
「体のあちらこちらが気になる！」という方も
多いのではないでしょうか？

ダイエットしたいけど…。
●ジムなどに行く時間がない
●費用の負担が大きいのでムリ
●小さい子供がいるので家を離れられない

そんなお悩みを解消してくれる
お家で手軽にできるエクササイズ本のご紹介です。

床バレエダイエット

こちらのダイエット法を考案したのは
バレエダンサー・竹田純さん。

体が硬い人でも大丈夫な
立ち上がらずに筋トレやストレッチを行う
バレエをベースにしたエクササイズ。