2023年5月30日に放送された「かまいガチ」
大食い女王ことギャル曽根さんと
スーパー温泉アイドル純烈のリーダー酒井一圭さんが
節約下積みメシを紹介してくれました。
どんなメニューだったのでしょうか？
レシピと共にまとめてみました。
ギャル曽根編
順風満帆に見えるギャル曽根さんですが
専門学校を卒業後からデビューするまでの
数年間は下積み時代が続いたそうです。
インスタント天津飯
まずはインスタントラーメンの
残りスープを使った「天津飯」から。
材料
●サッポロ一番・しょうゆ味 残ったスープ
●卵 1個
●ご飯 150 g
●片栗粉 少々
●ごま油 少々
●ネギ 少々
残ったスープを鍋で温めて
水溶き片栗粉を加えとろみをつけておきます。
溶き卵をフライパンで焼いたら
上にご飯をのせて皿をかぶせてひっくり返します。
スープで作った餡にゴマ油を入れて混ぜたら
卵のせご飯の上にかけて刻んだネギをちらぜば完成！
あっという間の出来上がりでした。
もやしお好み焼き
お次は具材はもやしだけという
「もやしのお好み焼き」です。
材料
●もやし 400 g
●薄力粉 50 g
●卵 1個
●水 50 cc
●顆粒だし 少々
●マヨネーズ 適量
特製ソース
●中濃ソース 大さじ4
●ケチャップ 大さじ1
●はちみつ 少々
もやしをビニール袋に入れて
揉みながら細かくします。
薄力粉・卵・水・顆粒だしを直接入れて
袋のまま揉んでお好み焼きのタネを作ります。
熱したフライパンに入れて形を整えたら
フタをして中火で3分。
ひっくり返したら同じく中火で2分焼きます。
焼きあがったら皿に移し
特製ソースをたっぷりとかけて
仕上げにマヨネーズをかけたら完成！
安価で簡単に出来るし
洗い物も少ないので助かりますね。
コーンクリームTKG
最後はメチャメチャ簡単な
「コーンクリームTKG」です。
材料
●ご飯 1杯
●卵 1個
●しょう油 お好み量
●コーンクリームの素 1袋
器に卵としょう油を入れ混ぜたらご飯の上へ。
コーンクリームの素を『ふりかけ』のように
お好み量をかけながらどうぞ！
甘じょっぱい感じが
ご飯を無限に食べられるそうです。
純烈・酒井一圭
公民館やスーパー銭湯から
スタートして2018年から5年連続で
NHK紅白歌合戦に出場するまでに。
ところがそれまでには
長い下積み時代があったそうです。
納豆オムレツ
まずは納豆入りの
「納豆オムレツ」です。
材料
●卵 3個
●納豆 1パック
●ネギ お好み量
●麺つゆ 大さじ1
●塩 適量
●コショウ 適量
ボウルに卵を入れよくかき混ぜたら
そのまま納豆と付属のタレ・カラシと
刻んだネギを加えます。
混ぜ合わせたら
麺つゆ・塩・コショウで味を整えます。
フライパンに流し入れたら
かき混ぜながら焼いて固まってきたら
半分だけ折り返して完成！
木島のペペロンチーノ
お次は
酒井さん高校時代の同級生で
純烈の音響スタッフとして活動する
木島さんが作るペペロンチーノ。
下積み時代に
よく木島さんが作ってくれたという
思い出のペペロンチーノだそうです。
材料
●パスタ 100 g
●玉ねぎ 1/4
●ニンニク 3個
●鷹の爪 1本
●サラダ油 適量
●ツナ 40 g
サラダ油をひいたフライパンで
うすくスライスした玉ねぎを
あめ色になるまで炒めます。
別のフライパンで
スライスしたニンニク（1個分）と
みじん切りにしたニンニク（2個分）さらに
細かく刻んた鷹の爪を炒めます。
パスタのゆで汁と炒めておいた玉ねぎに
ツナを加えてソースのできあがり。
茹で上がったパスタに
ソースをよく絡ませたら完成！
まとめ
さて今回は
ギャル曽根さんと純烈・酒井一圭さんの
節約下積みメシレシピをまとめてみました。
とっても美味しそうでしたね。
しかも家事初心者でも
簡単に作れるのがポイント。
気になったレシピはあったでしょうか？
ぜひお試しになってみてください。
それではまた！
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