2023ダイエット本おすすめ3選！おうちで手軽にエクササイズ！

shige — Thu, 22 Jun 2023 00:35:24 +0000

『新井恵理那のあら、いーな！』は
テレビ朝日「グッド！モーニング」のワンコーナー
巷で話題の「ちょっといーな！」情報を
紹介してくれます。

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今回は
お家で手軽にエクササイズができる
2023おすすめ最新ダイエット本のご紹介です。

もうすぐ本格的な夏シーズンの到来。

どうしても薄着になるので
「体のあちらこちらが気になる！」という方も
多いのではないでしょうか？

ダイエットしたいけど…。
●ジムなどに行く時間がない
●費用の負担が大きいのでムリ
●小さい子供がいるので家を離れられない

そんなお悩みを解消してくれる
お家で手軽にできるエクササイズ本のご紹介です。

床バレエダイエット

こちらのダイエット法を考案したのは
バレエダンサー・竹田純さん。

体が硬い人でも大丈夫な
立ち上がらずに筋トレやストレッチを行う
バレエをベースにしたエクササイズ。

各エクササイズには
QRコードがついていて読み取ると
動画を視聴できるようになっています。

おなかやおしりなど痩せたい部位ごとに
様々なメニューが掲載されていているので
気になる部分のエクササイズをどうぞ。

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こちらのダイエット法を考案したのは
YouTuber・なるねぇさん。

なんとYouTube の総再生回数3億超という
脚ヤセ革命家としても知られています。

このエクササイズは
『ソーラン節』のリズムに合わせて
足を開いたり閉じたりするという
人気のエクササイズ。

やる気が出ない用にも
1分でできる「ずぼらエクササイズ」が
用意されているのでムリなく続けられます。

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こちらのダイエット法を考案したのは
筋肉芸人・なかやまきんに君。

エクササイズ方法も
人気の「世界一浅いスクワット」ほか
「よっこらせ腹筋」「座って片足ピーン」などなど。

なかやまきんに君考案の
お手軽エクササイズが多数掲載されています。

気力がゼロでも
すっきりボディになれる
1回30秒程度の楽しいエクササイズです。

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さて今回は
「新井恵理那のあら、いーな！」で紹介された
最新ダイエット本をまとめてみました。

気になったエクササイズはあったでしょうか？

ムリなく楽しくエクササイズして
理想のボディをゲットしてくださいね。

それではまた！